골프는 기본기가 많은 것을 결정하는데, 감히 말하자면 기본기가 100%라고까지 할 수 있다. 어드레스, 특히 티샷 어드레스는 골퍼가 모든 요소를 100% 컨트롤할 수 있는 유일한 샷이다. 따라서 어드레스의 기본을 늘 점검하는 것이 중요하다. 저 역시 유럽에서 다양한 나라를 이동하며 투어 활동을 하면서 늘 점검하는 것이 어드레스의 기본이다.

정확한 스탠스와 공 위치가 좋은 티샷을 만든다

정확한 방향으로 긴 비거리를 내야 하는 드라이버 샷을 위해선 어드레스에서 하체를 단단하게 고정하는 것이 중요하다. 셋업 단계에서 두 발을 바닥에 단단하게 지지한 뒤 양쪽 무릎이 힘없이 벌어지지 않도록 안쪽으로 살짝 조인다는 느낌으로 잡아준다. 그리고 클럽을 잡고 자연스럽게 내린 뒤 오른쪽 어깨를 살짝 기울인다. 정면에서 봤을 때 두 팔이 영어 소문자 y 형태를 만드는 것이 이상적이다. 정확한 공의 위치, 스탠스도 중요하다. 드라이버 티샷에서는 어깨너비 혹은 살짝 더 넓게 두 다리를 벌린 뒤 오른발은 직각으로, 왼발은 왼쪽으로 살짝 열어준다. 왼발이 살짝 열려야 클럽이 다운스윙으로 내려와 공을 친 뒤 자연스럽게 왼쪽으로 빠져나갈 수 있다. 공은 왼쪽 발꿈치와 나란한 위치에 둔다.

그립, 오른손 엄지와 검지 라인의 비밀

그립은 몸과 클럽을 연결하는 가장 중요한 시작점이다. 스윙 궤도, 구질에 직접 영향을 미치는 것이 바로 그립이기에 기본기를 수시로 점검해야 한다. 저는 아마추어 때부터 뉴트럴 그립을 잡고 있다. 너무 강하지도 약하지도 않은 강도의 그립은 어느 한쪽으로 크게 치우치거나 과하지 않게 한다. 하지만 자신에게 맞는 적정 강도를 찾기가 쉽지 않다. 그립을 쥐었을 때 오른손 엄지와 검지가 만들어내는 선을 점검해보자. 이 선이 오른팔을 타고 자연스럽게 겨드랑이 안쪽으로 이어져야 한다. 엄지와 검지의 선이 왼쪽 겨드랑이로 향해서도, 오른쪽 팔 바깥쪽을 향해서도 안 된다.

오른쪽으로 몸을 뽑아내는 백스윙

백스윙은 강한 임팩트를 위해 몸의 힘을 최대한 끌어모으는 구간이다. 어드레스에서 강조한 단단하게 조인 하체를 중심으로 상체의 큰 근육을 사용해 꼬임을 만드는 것이 중요하다. 양발과 무릎을 단단하게 지지한 상태에서 오른쪽 배 근육의 변화를 느끼며 백스윙을 해보자. 발과 무릎이 고정된 상태로 몸통을 오른쪽 위로 꽈배기처럼 꼬아서 늘이듯 회전한다. 이 꼬임을 유지하면서 위로 쭉 뽑아내는 느낌이 들어야 강한 임팩트를 위한 파워를 최대한 만들어 낼 수 있다. 마치 오른쪽으로 면을 쭈욱 뽑아낸다는 듯한 이미지를 그려보는 것도 도움이 된다. 고무 밴드의 한쪽 끝을 왼발로 밟고 양손으로 반대편 끝을 잡은 다음 오른쪽 위로 쭈욱 뽑아내는 동작을 연습하는 것은 백스윙에서 몸통의 큰 근육을 이용하는 데 도움이 된다.

왼손을 이용한 스윙 궤도 훈련 방법

적지 않은 아마추어가 백스윙 과정에서 오른쪽 팔꿈치가 바깥으로 열리는 실수를 한다. 백스윙 톱에서 오른팔은 몸통에서 멀어지지 않고 팔꿈치가 지면으로 향하는 것이 정석이다. 오른쪽 팔꿈치가 바깥을 향하면 스윙 궤도가 흐트러지고, 미스 샷이 나오는 원인이 된다. 맨손으로 오른 팔꿈치 위치를 잡는 훈련 방법을 소개한다. 유럽 투어를 하며 긴 이동 시간에 기본기가 흐트러지지 않도록 저 역시 수시로 하는 훈련법이다.